Beim funktionellen Training wird die Muskulatur zielgerichtet durch spezielle Bewegungsabläufe und Bewegungen trainiert um ein isoliertes Training einzelner Muskelgruppen zu vermeiden. Die Besonderheit des funktionellen Trainings ist die Mehrdimensionalität der Bewegungen und die Komplexität der Bewegungsabläufe. Dabei wird viel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet aber auch mit speziellen Kleingeräten. Ausgerichtet wird das funktionelle Training an der Zielaktivität der Patienten und der Sportart der Sportler.
